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下面附上一則新聞讓大家了解時事



現今社會生活步調緊湊,工作壓力大,熬夜應酬,生活作息不正常,三餐飲食不規律,累積的身心靈各方面因素及生活壓力,無法自我調適,導致自律神經失調,造成大腸蠕動不正常,因而產生大腸激躁症。

大腸激躁症(Irritable Bowel Syndrome, IBS)亦可稱腸躁症或腸躁症候群,就是「腸道」的肌肉與神經過度敏感,一受到刺激就容易反應過度,出現腸道功能性障礙的症狀,如反覆便祕或腹瀉,或兩者混合型,且常合併腸道蠕動異常、肚子絞痛痙攣,嚴重時會有胸痛、噁心、想吐的現象,隨時要跑廁所。

引發腸躁症的因素有很多,像是食物耐受性不良、大腸蠕動功能失調或是神經知覺過度敏感及腸道感染,而過度使用抗生素造成腸內菌叢改變亦會造成腸躁症。

大腸激躁症的預防與治療,可從以下各方面開始著手:

一、飲食習慣:

(1)維持規律的進食時間:固定時間進食,讓腸子規律的發揮功能;避免暴飲暴食,超值推最好少量多餐。

(2)攝取高纖維質食物:蔬果豐富的纖維質,可以幫助排便,減緩水瀉。

(3)喝足夠的水分:多喝水可幫助排便順利。

(4)避免酒、咖啡、茶等含咖啡因及牛奶或乳製品,以減少腹瀉型大腸激躁症的症狀。

二、規律運動:有效選擇一些運動也可以促進排便正常。每週至少運動三次,每次至少三十分鐘,規律運動可以增加優惠網站代謝及心肺功能,更可提升免疫力,紓解生活壓力。

三、壓力調適:焦慮和心理壓力容易引起腸道問題,如胃痛、消化不良、腸蠕動太快等,適時調整壓力,可降低大腸激躁症的發生。規律運動、泡溫水澡、改善壓力環境、充足睡眠,亦可尋求心理諮詢與情感支持。

四、藥物治療:在藥物的使用上,包括抗痙攣藥物、抗憂鬱劑、止瀉藥、止痛藥等及纖維質補充。

五、使用益生菌療法(如龍根菌、比菲德氏菌等):可改善腸道菌叢及修護腸道功能。世界醫學研究報告,益生菌對於大腸激躁症的整體改善是十分明顯的,也是目前市場上最有效且最少副作用的產品。

對於症狀較輕微的熱銷患者,可依靠自身的情緒管理控制,或改善飲食、生活型態得到症狀緩解,但症狀較嚴重者則需尋求專業醫師治療。

(中央社記者陳至中台北25日電)根據統計,105學年度台灣大專校院海外聯招,錄取的香港學生人數較去年減少約1500人,主因是香港受到嚴重的少子女化衝擊。

海外聯招會副總幹事李信表示,香港受到少子女化影響,本地的「自資書院」招生情況也非常差,甚至有一校只招到10%的學生。

媒體追問來台港生減少,是否有「政治因素」?李信說,政治一定會影響學生選擇大學,但很難說對台是正面還是負面,尤其近年「雨傘運動」的影響,也培養出一堆「親台學生」。

另外,李信也提到,台灣許多大學還有海外自招、單招,這些人數沒有反映到海外聯招的數據上。

教育部高等教育司長李彥儀表示,東南亞地區大專和國外合作辦學越來越普遍,學生的選擇越來越多,對台校招生造成衝擊。教育部鼓勵台校到海外開設專班和分校,目前台灣大學會先領頭,成功大學也擬在海外開發國際學院。

李彥儀表示,目前台灣大專國內沒招滿的名額,教育部會鼓勵到海外招生,但仍會以不超過招生總量的10%為原則。未來長程目標,將納入總量和生師比考慮,確保教學品質。1051125

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